心里长期压抑老是想死（老是想哭心里压抑是为什么）

抑郁症现在被越来越多的人所了解，但是真正了解这种心理疾病的人又有多少呢？

很多人听说过抑郁症，都认为那是一种假的病，只有矫情的人才会患上。他们认为那些人想得太多了。

因为这些误解，很多抑郁症患者在现实生活中无法与人交流，只能在心里憋着，独自承受这一切。但是你知道吗？全世界有3亿人患有抑郁症，每1000人中就有5人有明显的抑郁倾向。

最令人震惊的是，很少有人能意识到自己处于抑郁状态。

抑郁症都有哪些表现？

1.思维障碍：如思维迟钝、言语减少、反应迟钝、无法与外界交流、注意力不集中等；

2.情绪低落：对任何事情都缺乏兴趣，自责，对生活绝望，甚至有自杀的想法和行为；

3.意志和行为下降：表现为欲望下降，如对工作、学习和人际交往的兴趣下降；

如果你有以上表现，就要警惕自己是不是得了抑郁症，及时去医院就诊。很多抑郁症患者往往因为生病而难以迈出去医院的第一步。但你要知道，抑郁症其实是灵魂的感冒，找医生治疗是完全正常的。

抑郁症如何治疗？

治疗的主要目标是完全缓解抑郁症状。

这个目标可以通过心理治疗、药物治疗或综合治疗来实现。此外，其他的管理方法，如睡眠管理、运动、健康饮食等也很重要。

目前抑郁症治疗的药物主要包括：
1、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰

2、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）如文拉法辛、度洛西汀、米那普仑

3、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能再摄取抑制剂（NASSAs）如米氮平

4、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）如安非他酮

5、5-羟色胺平衡抗抑郁药（SMAs）如曲唑酮

6、选择性去甲肾上腺再摄取抑制剂（NRIs）如瑞波西汀

7、三环类、四环类抗抑郁药等。

另外，周围人的关照也能帮助抑郁症患者早日康复。

对待抑郁症患者要遵循“六不要”的原则：

　　1、不要要求患者自己振作起来。

　　2、不要说“你的痛苦都是你想出来的”。

　　3、不要埋怨和批评患者。

　　4、不要说“你应当为你的病负责”。

　　5、不要强迫患者做他不愿意做的事情。

　　6、不要轻信患者“绝不自杀”的承诺。

总之，一定要正确看待抑郁症，它并不可耻。熬过那段黑暗难受的日子，带领自己去到光亮的人间烟火处。这个世界虽然不完美，但总有人守护着你。