一个人成为pua的5个标志(如何判断自己是否曾经是pua)

近年来，PUA这个词变得家喻户晓。

PUA原本是一种搭讪的技巧，但在不断变异后，逐渐变成了一种邪恶的情绪操纵。

一个人一旦陷入一段感情，后果可能比你想象的要严重得多。

北京大学女生鲍莉的自杀就是最好的例子。

不要想当然的认为这样的事情只发生在新闻报道里，离你很远。

那些PUA老兵最擅长伪装。

在他们和你开始交往的时候，他们通常表现得很好或者很迷人。只要你需要他们，他们就会想尽办法满足你，让你体验到被无条件呵护的快乐。

这种快乐会让你放松警惕，缩小视野，只看到对方身上的好，而不知道对方身上的缺点和问题。

然后，他们开始一点一点收网。

如果这个时候你足够警觉和清醒，你就有机会逃离陷阱。

关键是，你要从对方身上识别出PUA的信号和迹象。

一个人被pua的5种迹象

1、孤立：试图切断你与外界的一切联系

TA会转移你和家人朋友的关系，减少甚至切断你原有的关系网，让你逐渐陷入孤立状态。

最终的目的是让你不得不依赖TA，把TA当成你生活的唯一重心。

同时TA可以通过剥夺你独处的时间来孤立你。

比如你要去逛街或者参加一些社交活动，TA会找各种理由去参加，全程陪伴，在参加的过程中禁止别人，尤其是异性接近你。

总之，如果你发现和TA在一起后，你原来的社交圈越来越小，尤其是和父母、亲戚、朋友的关系不断被干扰甚至被压制，那就要小心了。

因为，你已经被TA有意识的孤立了。

2、规则：如果你不顺从我，就是不爱我

TA会通过干涉和管理你的日常生活细节来加强对你的支配。

比如打着“为你好”的旗号，TA会规定你该吃什么，必须几点睡觉几点起床，甚至对你该穿什么衣服，该看什么剧，该和什么样的人交往都有严格的要求。

其实，制定规则不是目的，真正的目的是为了传达这样一个潜台词：

不服从TA，就是不爱TA。

为了证明你爱TA，或者为了避免一些不必要的冲突，你只能遵循这些“规则”。

时间久了，你会完全把TA的意志当成牢不可破的“定律”，而失去自我。

3、跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你

不要以为盯梢只发生在电视剧里。跟踪在真实的亲密关系中并不少见。

有许多跟踪方法：

可以是监控你的行踪，也可以是查看你的手机、电脑、社交账号的动态信息。

在这种跟踪监控下，你甚至会对自己正常的社交活动产生怀疑，会担心TA会不会生气，会不会惹出不必要的麻烦。

长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像一只受惊的小鸟，而这种焦虑在以前是不存在的。

4、贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感

贬低的方式有很多种，有些是贬低你的优点。

比如你长得好看，TA故意说你一般，没有谁好看；

如果你做的菜很好吃，你会故意批评你做的菜很差，甚至你做的菜不好。

贬低的另一种方式是攻击你的缺点。

比如你超重了，TA讽刺你长得像球或者猪；

如果你在某件事上做得不好，TA会说你笨，傻。

另外，TA可能会当众大声批评贬低你，伤害你的自尊心。

这一切都是故意的，TA就是这样证明你有多坏的。只有服从和服从TA的命令，才能让自己的生活更美好。

一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢失去自我，任由TA摆布。

5、虐待：摧毁你的身体和意志

面对不合理的要求，如果你不服从，TA会用肢体暴力逼你就范。

当然，一开始TA不会那么露骨，而是会用一种低强度的暴力来迷惑你。

所谓低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉、推等方式攻击你。

比如TA可能在床上粗暴的把你推开；

生气的时候摔门，或者用力扔东西；

抓住你的手腕，不让你走开；

把你逼到墙角，你动不了；

用适度的力量掐对方的脖子；

等一下。

这些小动作会让你觉得受到威胁，但是因为没有明显的身体伤害，很多时候你都不确定是不是虐待。

当你习惯了TA的这些辱骂方式。

而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。

以上，就是一个人开始被PUA的5种迹象。

值得注意的是，偶尔有一两种类似的迹象未必就是PUA，但多一点谨慎是必要的。

这个时候，你要审视一下你们之间的关系，然后问自己一个问题：

自从你和TA在一起后，你是变得越来越好了，还是变得越来越不自信，越来虚弱了？

我们常说，一段好的关系，是让两个人都舒服，都找到最好的自我的。

相反，如果一段关系让越来越没有自我，那么就要警醒了。

这时，你不妨问问自己，究竟真的是因为你不够好，还是因为你遇见了一个不够好的人？

识别出那些有PUA特质的人，并远离他们，才是让自己变好最好的方式。