如何确认自己抑郁(如何知道自己是否抑郁)

抑郁症的发病率逐年上升。现在很多人因为工作和家庭的关系，不能很好的调节自己的身体，受到不良因素的干扰就可能患上抑郁症。

在抑郁症的发展过程中，很多表现都很明显，会出现明显而持久的抑郁症状。因此，如果你意识到抑郁症的迹象，你需要第一次治疗来保持健康。那么，抑郁症有哪些征兆呢？

抑郁症的征兆是什么？

1、闷闷不乐

正常人不会经常感到抑郁，但抑郁症患者有明显而持久的抑郁情绪。情绪调适不讲道理，很容易陷入负面情绪。当负面情绪失控时，会一直抑郁，无法快乐。有这种表现，可能是抑郁症已经存在，需要及时治疗，消除抑郁，恢复健康。

2、自卑

自卑也是抑郁症的一种表现。很多患者对自己都有不自信，总是否定自己，认为自己没有存在的价值，以至于会产生自卑的抑郁症。

如果长期处于自卑状态，最好咨询心理医生，确定是否有抑郁症。如果是疾病引起的，要及时治疗。

3、出现妄想

除了与偏执狂有关，妄想也可能是抑郁症的一种迹象。抑郁症发病期间，有的人病情严重，可能出现幻觉，也有各种妄想。

如果是妄想，就要知道是不是抑郁症引起的。否则，长期处于妄想状态，可能会导致更严重的后果，甚至出现其他精神病症状。

4、失眠多梦

失眠并不陌生，但是失眠的原因有很多，很多抑郁症患者也有失眠的情况。由于患者长期处于负面情绪中，抑郁症的干扰会导致严重的睡眠障碍，所以晚上总是失眠多梦。还有失眠，负面情绪明显，需要警惕抑郁症。

5、食欲减弱

抑郁症的负面影响是显而易见的。抑郁症发病期间，很多人会因为情绪干扰而食欲不振，总有食欲不振的时候。出现这种情况，不仅要警惕肠胃病，还要知道是否有抑郁症。是抑郁症引起的厌食症的症状，需要尽早治疗。

可见，抑郁症发病期间，很多症状都很明显。如不尽快改善，病情严重可能使患者悲观厌世，甚至产生自杀心理。