脱发是阴虚还是阳虚(判断阴虚和阳虚最准确的方法)

如今，人们的健康意识越来越强，每个人都或多或少地学习了一些养生知识。比如脱发的人总觉得自己肾虚，所以需要补，因为《黄帝内经》说“发为血”，肾藏精，精生于血，美在发”。

理论来源正确，但北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孙占学提醒，脱发和肾虚不能划等号，盲目进补可能越补越多！

受访专家：北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孙占学

时代不同了，脱发多是因为湿热！

03010的说法确实有其道理，但也有其历史局限性。古代食物没有现在丰富，大部分人营养都跟不上。生活在这种条件下的人，因为肾虚而脱发。这时候如果补充核桃、黑芝麻等食物，改善脱发的效果可以非常明显。

然而，在物质条件富足的今天，营养过剩取代营养不良成为困扰人们健康的一大难题。相应的，越来越多的脱发不再是因为肾虚。孙占学在门诊接触过很多脱发患者。他总结道，现在80%的脱发都是因为湿热！

除了湿热引起的脱发，患者还常伴有肥胖、舌红、舌苔黄腻、面部油腻等症状。此时如果按照肾虚的药方，湿热会更严重，头皮更容易出油，从而加重脱发。

“这类似于现代医学中的脂溢性脱发。”据孙占学医生介绍，对于这种脱发，中医的治疗方向是清利湿热，改善湿热体质。除了必要的治疗外，患者自身也要调整生活方式，如饮食清淡，避免油腻和甜食；熬夜，控制头部油脂分泌。

孙占学医生还提供了一个帮助消除湿热的茶叶处方：取黄连3g，陈皮10g，生山楂5g，像喝茶一样喝。

肾虚脱发分阴阳，产后血虚也要当心！

虽然肾虚脱发不再是主流，但孙占学博士指出，肾虚导致的脱发在现代社会也有，大概占到10%左右。

肾虚脱发不仅仅是每天吃核桃和黑芝麻那么简单。据孙占学医生介绍，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，必须在医生的指导下辨证施治。

如果一个人除了脱发还伴有腰膝酸软、乏力、手脚发热、舌淡、无舌苔等症状，就要考虑是肾阴虚引起的脱发了。相反，如果一个脱发的人，四肢冰冷，舌质胖暗，舌苔滑，则是肾阳虚。

但是，通过症状判断肾虚的类型，只是一个参考。脱发患者属于什么类型？还是要医生综合判断。

除了湿热肾虚引起的脱发，另一种常见的类型是血虚脱发，多见于女性产后和哺乳期。一般来说，这种脱发会随着女性身体的恢复而好转。

“煮粥或煲汤时，要数黄芪、当归、荷叶。每天喝一点，有助于补充气血，缓解产后脱发。”孙占学医生说，如果脱发太多，还是要去医院，在医生的指导下使用补气血的药物。