桑葚干和黑芝麻的吃法(黑芝麻的吃法及神奇功效)
1.芝麻连皮一起吃不容易消化。粉碎后不仅有迷人的香气，还有助于人体吸收。将磨碎的芝麻粉与蜂蜜搅拌，涂在面包上或放在沙拉酱中，你就可以获得芝麻的100%好处。
2.黑芝麻有养血补肝肾的作用。如果能经常吃一些炒黑芝麻，可以延缓和控制眼睛的昏花。具体吃法是炒黑芝麻，磨成粉。早上和晚上睡觉前半小时服用一汤匙，每次大约20克。
1.芝麻连皮一起吃不容易消化。粉碎后不仅有迷人的香气，还有助于人体吸收。将磨碎的芝麻粉与蜂蜜搅拌，涂在面包上或放在沙拉酱中，你就可以获得芝麻的100%好处。
2.黑芝麻有养血补肝肾的作用。如果能经常吃一些炒黑芝麻，可以延缓和控制眼睛的昏花。具体吃法是炒黑芝麻，磨成粉。早上和晚上睡觉前半小时服用一汤匙，每次大约20克。