洗头发的时候头发掉的很多怎么办(女生洗头掉发严重怎么办)

立秋后，每个人都变得更加担心头发，说秋天是一年中脱发最可怕的季节。更可怕的是，洗完头后你发现脱发更厉害了。

温差增大，头发难以适应，洗头的习惯不对，让你的头发越来越多的脱落。2019年立秋后的某一天，老徐下定决心至少在2019年底让你的头发保持浓密帅气。他总结了99%的人都会犯的6个错误的洗头习惯，并给出了相应的提示和建议。每一张都是我满满的诚意。拿着~

1.洗头时间不对！中午洗头最好！

早上不是洗头的最佳时间。一般早上气温会比较低。早上洗头不仅容易导致头痛，还会导致头发毛孔扩张，让冷空气进入，刺激毛囊，从而从根源上对头发造成伤害。

中午和晚上睡前一小时洗头比较合适。中午气温变高，头皮的新陈代谢也很旺盛。这个时候洗头不会着凉，反而有利于毛囊生长。

晚上睡觉前一小时洗头也不错，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生和活跃期。在此之前，洗头可以促进头皮细胞的再生，所以中午没有时间洗头的上班族可以选择在睡前一小时洗头。

2.不要把洗发水直接倒在头上。

将洗发水直接倒在头上，不仅难以起泡影响清洁效果，还容易造成头皮化学残留。所以洗发前一定要先把洗发水倒在手心，然后揉匀再洗头。

3.不要用指甲抓头皮。

朋友们一定要记住，洗头的时候不要用指甲挠头皮。虽然很多朋友认为用指甲挠头发可以止痒，但是会对头皮和鳞片造成很大的伤害。正确的做法是用指尖轻轻按压头皮。

4.洗完头发后吹干或吹干。

洗完头发后，你在屋子里等头发自然晾干。很多脱发的朋友其实都是这么做的，但是不好。

人在洗头的时候，毛鳞片是张开的，也就意味着脆弱，一些灰尘、细菌、污垢就会偷偷进来。所以洗完头发后，可以用毛巾擦拭至六七成干，促进毛鳞片闭合，可以减少伤害。还有一定不要晚上湿着头发睡觉，会造成脱发。睡觉前可以吹干。

5.选择合适的洗发水。

根据你不同的发质，中性、油性、干性，选择不同的洗发水。比如你是油性的，可以选择不含硅油的洗发水，比较柔顺清爽。对于有头屑的人，可以选择去屑洗发水。

要特别注意的是，洗发水也要勤换。不要长时间使用一种洗发水，否则容易在头皮上留下残留物，洗发水也没有办法清除自己的残留物。

6.水温40度左右。

用冷水洗头对头皮刺激最大，危害比早上洗头严重多了！

太热的水也会伤害毛囊。水温最好保持在40度左右，可以感觉比体温略热。如果冬天洗头觉得太冷，可以开个浴霸，不要只用过热的水洗头。

温馨提示：

脱发的数量与生活习惯密切相关，脱发的原因复杂多样。如果每天掉头发超过30-100根，就需要警惕了。别再为所欲为了。