能明目的茶：1。菊花茶菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮。4.将30个枸杞、5朵菊花、1个红茶包的菊花茶放入杯中，具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱补气的保健功效。2.熟芝麻含有人体所需的多种营养成分。多吃香蕉可以缓解这些症状。上班族最爱的6款护眼茶-人民网2。喝什么茶可以清肝明目？具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通水降压、强心抗衰老的功效。
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一、清肝明目的喝什么茶？
能明目的茶：
1.菊花茶
菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。
电脑一族不妨在办公室准备菊花枸杞或者菊花蜜，用保温杯用热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2.玫瑰花茶
玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90的水冲泡5分钟即可饮用。是辐射办的大敌，无法回避。玫瑰茄是一种强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。
3.枸杞醉鱼草茶
枸杞子10克，密蒙花3克，用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用。可以防止过量的电磁辐射对视觉系统的影响。如视力下降、干眼症、白内障等。严重者视网膜脱落。
4、杞菊明目茶
将30朵枸杞、5朵菊花和1袋红茶放入杯中，加入开水浸泡10分钟后饮用。它具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、扶正固本的功效。适合工作辛苦，长时间面对电脑工作的人。
5、生栀子茶
生地10g，栀子3g，用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用。可用于预防因电磁波引起的未成年人钙离子严重流失引起的骨骼发育异常，以及因肝脏耗血引起的记忆力减退和造血功能下降。
扩展信息：
对眼睛有益的食物：
1.胡萝卜
胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜，它富含很高的营养价值。经常吃它不仅可以养生防病，还可以帮助你提高视力，给你一双明亮的眼睛。胡萝卜含有丰富的维生素A，是眼睛健康不可缺少的微量元素。
2.熟芝麻
芝麻含有人体所需的多种营养物质。其蛋白质含量高于肉类，钙含量是牛奶的两倍。还有维生素A、D、E和丰富的B族维生素，都是维持眼睛正常功能的重要物质。尤其是芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用可以使眼睛明亮。
3.香蕉
人体摄入过多的盐分，会使细胞内残留大量水分，造成眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐；此外，香蕉还含有大量的-胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛、干涩、呆滞等。多吃香蕉可以缓解这些症状，缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。
参考：上班族最爱的6种护眼茶——人民网
二、喝什么茶可以清肝明目？
1茉莉花茶：具有清肝明目、生津止渴、祛痰和
菊花茶：可清肝明目，镇静解热，扩张动脉增加冠脉流量，减慢心率，降低血压，还可预防肝火亢盛引起的早期高血压和头痛。除了单独饮用，还可以加入冰糖、龙井、枸杞、金银花、茉莉花、麦冬等。一起酿造。
00-1010名称：决明子保健茶
规格：30袋*5g/箱
零售价：98元
成分：决明子、枸杞、菊花、山楂等。
保质期：24个月
1.【用作茶】:用法与茶相同，饮用液体色香味如咖啡。每服5至10克，开水冲泡，边喝边加开水，直至颜色变浅，味道变淡。也可以和茶叶、冰糖、金银花一起喝。
2.【入药】:能补益肝肾，祛风清热，清肝明目，利尿通便，辅助入药，防治多种眼病。高血压、高血脂、(肥胖)、便秘效果明显，用量根据病情因人而异。一般每日用量为10至30克。病情好转后，当茶喝。危重病人遵医嘱。
蒲公英茶
茶叶配方：取蒲公英30g。
方法：用水浸泡或煎服。
秋季养生茶功效：蒲公英味苦、甘、寒，入肝、胃经，清热解毒，清肝明志。
菊花茶
茶叶配方：干菊花10g，梗5g，蜂蜜。
方法：加清水煎后代为茶。
秋季养生茶功效：明日清肝，清热解郁。电脑人经常喝，可以缓解眼睛疲劳。
狗叉
茶叶配方：取枸杞15g。
方法：水煎30分钟，待后代温凉后饮茶。
秋季养生茶的功效：枸杞富含胡萝卜素p1、维生素b1、维生素C、钙、铁，具有养肝益肾、明目的作用。因为有它自己的味道，不管是泡茶还是直接嚼，电脑人的眼睛都是酸酸的，很累。
劳，视力下降都有很好辅助治疗作用。
生津茶
茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
服法：煎水代茶饮。
秋季养生茶功效：其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
红茶大枣茶
茶方：红茶1克，大枣25克，生姜10克。
服法：将大枣切开，生姜切片，然后加清水250毫升，煮滚5分钟后，加入红茶拌匀即成。每日一剂，分3次饮用。
秋季养生茶功效：健脾补血，和胃助消化。适用于食欲不振，贫血等。
四、养肝明目用什么泡水喝？
枸杞20克，菊花5克。可以长期泡水喝，不但可以解决养肝明目，还是补养肝肾的好方法。
还可以：
枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。
决明子粥：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，将熟时加入冰糖，沸后即可食用。该粥可清肝、明目、通便。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
桑葚粥：桑葚30克（新桑葚则60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
五、什么泡水喝，具有清肝明目的功效？
菊花泡水喝，具有清肝明目的功效。
菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。
1、抗病原体作用。菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。
2、增强毛细血管抵抗力。菊花提取物对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小，显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。
扩展资料；
菊花茶的禁忌
1、孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
2、过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
3、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
4、老人及儿童
也许有人认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。
小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。
参考资料来源：人民网-菊花茶功效多 这五类人千万别喝
参考资料来源：搜狗百科-菊花茶
六、清肝明目茶怎样泡？
护眼的中医药方
枸杞子：有滋阴补血、益精明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，还有维生素A、维生素B1、钙等多种营养成分。
决明子：具有清肝明目及润肠通便的功效，能改善眼睛的肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。
金银花：有广谱抗菌，可以清热解毒，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。
菊花枸杞茶
将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
以菊花做食疗药膳举例如下：
清热解毒方：用于风热感冒、头痛烦渴。菊花5克、桑叶5克、白芷3克，开水泡开，代茶饮。
清肝泻火方：用于肝火上炎引起的血压升高，头痛、目赤、易怒等症。杭白菊5克、荷叶10克、浮萍5克。先以开心果20克去皮，泡6小时后煮烂，加入前三种中药小火慢煮15分钟，滤去固体成分，加冰糖适量，即可饮用。
菊花尽管有“作枕明目”“真菊延龄”之说，但毕竟性味苦寒，空腹多饮菊花茶会胃脘不适，胃寒泄泻者不可多用。外感风寒的感冒，即受凉伤风的头痛、畏寒、流涕应用菊花也不对症。
中药偏方
消炎复明汤组方：银花、公英、黄芩、黄连、龙胆草、天花粉、大黄各30克，蜜桑皮、枳壳、生地、知母各20克，甘草5克，水煎服，每日一剂，10服为一疗程。
方解：银花、公英、龙胆草、黄芩、黄连、大黄有清热解毒消炎作用；生地、知母、蜜桑皮、天花粉有养阴清热作用
养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。
1大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。
养肝要从以下几个方面进行：
1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝明目。..
七、有哪些茶可以清肝明目或者减肥
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花草茶-[白雪茶]-花草茶-降血脂,减肥,清肝明目
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八、喝什么茶对肝有益
1茉莉花茶：有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效。除单独饮用外也可加入荷叶、冰糖、绿茶、香片等一起冲泡。2菊花茶：有清肝明目、镇静解热、扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率、降低血压作用，还可预防早期高血压及肝火上亢所致的头痛等症。除单独饮用外也可加入冰糖、龙井、枸杞、金银花、茉莉花、麦冬等一起冲泡。
