香蕉减肥的正确吃法(香蕉的减肥效果)
1.香蕉沙拉。将香蕉切成小块，然后与沙拉酱混合，放入冰箱冷藏一段时间。做一道又香又甜的香蕉菜几乎不费吹灰之力。如果你觉得只有香蕉太单调，那就放一些苹果、菠萝之类的水果，全凭你身边的材料。每餐前吃一碗沙拉，可以减少主餐的食量，促进减肥，补充维生素。
2.香蕉燕麦片。首先加足够的水煮燕麦，然后放入切成小块的香蕉，加入一些枸杞，然后用文火煮五六分钟。如果喜欢喝牛奶，也可以用牛奶煮。味道更好。
3.冰冰酸奶香蕉。把酸奶抹在香蕉上，让它变稠，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时后拿出来。一款酸奶香蕉冰淇淋出现在你面前，给它起了个名字3354冰冰酸奶香蕉。