0 2021-12-04 22:39 加入
zzzzzz
均衡的饮食要求必须摄入7大类素，他们是蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水，这7大类营养素缺一不可才叫均衡， 首先要饮食规律，三餐定时定量。 然后就是食物上要荤素搭配，肉类以瘦肉为主，避...
