要加油的班 书童

益生菌看你自己的情况来选择了，如果是消化不良的第2个就好了，不要长期依赖。

睡前可以用热水泡个脚，按摩一下腿部，能把两腿垫高一点，平时要清淡饮食，适当的活动

百多邦吧 多晒太阳

别着急，后期涨的快

10天左右试纸就能测，但是结果不太明显，可以等到15天以后

那如果坚持不住的话那就开塞露吧，多喝点温开水，喝点蜂蜜水，柠檬水。多吃新鲜的水果蔬菜。