什么食物补锌效果好 哪些食物补锌效果好
茄子、西红柿、冬瓜、桂圆、猪心、小米粥、猪肝、坚果、瘦肉、牡蛎这些食物补锌效果都很好。苹果含有丰富的锌等微量元素，也包括糖类和各种类型维生素等，长期吃苹果可以预防老年痴呆，同时也可以增强记忆力。海鲜中...
含锌的食物 吃什么可以补锌
锌对于我们人来说，是身体里不可缺少的元素。如果我们身体缺锌的话，就会直接影响我们的身体健康，因此我们要适当的为我们体内补充锌元素。而食补是最好的方法，下面为大家介绍含锌的食物。含锌的食物1.谷物如小麦...
