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减肥的食物减肥的饮食注意事项

　　减肥的食物比如低热量和低脂肪类的食物，同时注意优质蛋白质摄入，每餐合理控制饮食的量，保持清淡饮食，都是有助于减肥的。平时也要多吃些粗纤维的食物，比如芹菜、玉米等，有助于肠道蠕动帮助消化；像冬瓜、黄...

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2021-12-06 21:10:42