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酷到没朋友
酷到没朋友 2021-12-15 11:15
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7条回答
  • 有点高的好
    2021-12-15 11:34
    是不是太焦虑了，放轻松，还有少玩手机
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  • 额paper度U
    2021-12-15 11:35
    喝点牛奶可以助眠
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  • 大脚小超人
    2021-12-15 11:37
    尽量调节下吧
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  • 神采飞扬的
    2021-12-15 11:37
    最好能睡着
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  • 当家做主的
    2021-12-15 11:40
    人的睡眠很重要，寻找能让自己好睡的方法
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  • 粉红色的小
    2021-12-15 11:42
    如果晚上睡的不好，那么白天得空补补觉，长期睡眠不足对自己对孩子都是可能会有影响的，睡眠不好的情况有可能是由于缺乏各类维生素和矿物质，这些可以通过食物摄取，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，平时多晒太阳，日常饮食中摄入贝壳类的食物，如生蚝、扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况
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