我每天吃了很多饭，宝宝两个月奶水还是不够吃，有经验的宝妈可以分享一下吗，怎么样奶水多？

母乳不足的话，你可以多喝一些排骨汤，鱼汤，平时也要多给宝宝吸吮。这个时候也要保证充足的睡眠的。

妈妈母乳不足，可以这样做：第一，增加喂奶次数，让宝宝多吮吸，吮吸可以刺激泌乳素分泌，增加乳汁分泌；第二，延长喂奶时间，让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧；第三，宝妈一日三餐营养要均衡，保证优质蛋白质和蔬菜水果的摄入量，大量饮水，多喝汤汤水水；第四，适当按摩乳房，刺激喷乳反射，可以用热毛巾热敷乳房，然后由上而下轻柔地按摩乳房；第五，宝妈充分休息，充足睡眠。

亲爱的，可以去找一个催乳师吧，有些时候的话一定要开心一点的呀，让孩子多吃呀，你自己多按摩推拿一下啦。