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英俊潇洒的
英俊潇洒的 2021-12-14 10:39
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4条回答
  • 长大了的瘦
    2021-12-14 11:24
    如果睡眠比较差一点的话，白天你就不要睡眠吧，可能是跟心情有一定的关系吧，调整一下心态。
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  • 成熟的萌兔
    2021-12-14 11:31
    这种情况有可能是由于饮食不均衡导致，我们从饮食种摄取各类维生素和矿物质、蛋白质、脂肪等，建议饮食多样化、均衡。建议日常饮食中摄入贝壳类的食物，如生蚝、扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况，新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，丰富的维生素能够帮助矿物质能够帮助矿物质的吸收
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  • 树友lbm4eh
    2021-12-14 11:32
    睡眠质量很差的话，你自己还是要放松一下，有的时候可能是想太多了呀，压力比较大吧。
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  • 新开始y101
    2021-12-14 11:36
    激素的原因吧 刚开始也容易尿频 慢慢会好点的
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 看不清?
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