孕21周，板牙痛咋办，还有就是一般什么运动最合适可以控制体重和对宝宝健康

你好，这种情况可能是上火或者是发炎了，怀孕期间可以适当散步，平时要注意多喝一点热水。

亲爱的感觉到非常的不舒服，你自己还是要看看是不是发炎了呀，去喝点金银花水观察一下。