哺乳期，没奶够，有什么下奶的

你好，这种情况你平时多喝点汤吧，然后多喝点水也是不错的选择，然后慢慢来，有个过程的。

这个时候如果是母乳不足，你可以去注意饮食的全面均衡，也可以去抓一点发奶的药材补充一下。

多吃小孩多吸

你好，如果没有什么奶的话，你可以喝点小米粥吧，多喝点温开水，多吃新鲜的水果蔬菜。