湿气过重不能吃哪些食物呢？

你先让中医拿出人体有湿气的证据来。

湿气重不能吃红枣。 红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。 因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。 还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。 同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。 湿气重的人不能吃什么 不仅是红枣，湿气重的人日常饮食中还要注意，这些食物也要慎吃。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都最好能避则避，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。 又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。 寒凉食物如 苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 粘腻食物如 汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。 不好消化食物如 油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。 生冷食物 对于体内湿气重的人来说，生冷寒凉的食物一定要少吃，因为这些生冷寒凉的食物是会导致体内的湿气加重的，当然具体的食物还要看做法和季节，比如说瓜类在夏季吃的话没什么，但是在入秋之后其寒凉性就比较突出了，这时候最好不要吃。 油腻食物 体内有湿气的朋友也不要经常吃过于油腻的食物，肥甘厚味会导致体内湿气加重，另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平时要注意饮食的清淡，多喝一些开水，这样是有助于身体排毒和除湿的。

湿气过重的人肯定不能够吃的就是进一步增加湿气，使湿气不能够顺利排出体外的食物。首先，油腻的食物不能吃，比如说肥肉，肥肉本身就是不容易消化的，湿气重的人，它的脾胃功能一般不会太好，这个时候再吃肥肉会增加脾胃的负担，使湿气不容易排出体外，反而加重湿气重。其次，水果不能多吃。水果，多是凉的食物，湿气重的人不能够吃生冷，并且的话，水果里面含的水比较多，如果吃的话也会加重湿气。