怀孕五个月了以前有腰间盘突出，晚上睡觉腰疼白天不疼，一到晚上两个耻骨那疼的翻身都很困难，有时睡觉两个小腿也疼但不抽筋，奶粉也喝了钙也补了这腰疼还是不行有啥好办法

你好，如果出现这这个情况的话，你要补充一些钙片就好了呀，用热毛巾来敷一下吧，你可以用枕头来垫高一下。

#我正在参加，超级妈妈大赛赢奖品。我当时没有腰间盘突出，也是五个多月耻骨疼，最后一个月翻身疼的下床都要一点点挪地方，没有好的办法只能熬过去了，翻身把你老公叫醒帮助你翻身。腿疼让你老公多给你按摩缓解疼痛，捏着睡觉分散注意力睡的快。

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