要疯了，宝宝一个多月了，奶水特别少，每天都喝鱼汤，通草也喝了，可就是奶水不足。怎么办啊。

木瓜有下奶的作用，哺乳期妈妈可以适当多吃一些木瓜牛奶汤，具体做法是将木瓜去籽切块，注意不要去皮，然后上锅蒸十分钟，再加入牛奶蒸五分钟左右，就可以食用了。另外妈妈还可以喝木瓜鲫鱼汤，可能比豆腐鲫鱼汤催乳作用更好。