32周了每天晚上都睡不好，白天也睡不着，整个人都憔悴了

你好，如果睡眠不好的话，一般你可以白天不要睡觉了吧，白天的话你要到外面去走动一下吧。

，，，，，，

尽量是白天出去走一走，睡前热水泡个脚，按摩一下腿部，不要想太多了

#我正在参加，超级妈妈大赛赢奖品。孕晚期孕妇的睡眠都会比较差，晚上睡前喝杯蜂蜜水或者喝一杯热牛奶泡泡脚看看，能有助于睡眠。