宝宝第八天了，我的奶水一直都不足怎么办，可能是第一次涨奶的时候，没有给宝宝吃，又缩回去了，宝宝才第八天，一直都是冲奶粉喝多，要怎么保持奶水充足啊

木瓜有下奶的作用，哺乳期妈妈可以适当多吃一些木瓜牛奶汤，具体做法是将木瓜去籽切块，注意不要去皮，然后上锅蒸十分钟，再加入牛奶蒸五分钟左右，就可以食用了。另外妈妈还可以喝木瓜鲫鱼汤，可能比豆腐鲫鱼汤催乳作用更好。