母乳妈妈吃什么奶水多？

这种情况，我觉得你平时多喝点堂堂水，水相基于汤，花生米，炖猪蹄都是不错的选择。

你好，如果奶水的话一般是要多让宝宝吸吸吧，你可以多吃新鲜的水果蔬菜的，那注意一下休息吧。