有孕期睡眠特别不好的孕妈吗，你们最后是怎么改善的

白天尽量别睡觉

你好，这种的话那是没办法去改善的呀，因为后面的话都是这样子的，那只能是白天不要睡不要走动。

亲爱的，你要学会自我放松一下的哈，不要想太多，你自己可以多注意运动一下呀，把精力消耗掉。