孕9周失眠怎么办

多放松放松

白天少睡觉

你好。如果你这个失眠的话，白天不要睡了吧，白天的话你要多走动一下，这个有助于下次休息。

亲爱的，失眠有的时候可能是我们的压力比较大，想太多了呀，就会出现这种情况的话，自己注意了呢。

压力不要太多

在怀孕期间不要想太多，晚上睡觉之前可以用温开水泡一下脚，或者是喝一杯温牛奶，可以促进睡眠吧。