耻骨疼 右下方骨头疼 腰酸背痛 翻身困难起床起不了快抑郁了????????????

你好，如果疼痛太厉害的话，一般要补充一些钙片版，你可以多吃新鲜的水果蔬菜的饮食，尽量清淡点。