哺乳期严重便秘，跪求宝妈们指点高招，太痛苦了，开晒露都不管用

多吃蔬菜，最好吃点菠菜，吃点益生菌，小米饭煮香蕉。

这个时候可以吃点益生菌，平时也要吃清淡一些，多吃一些蔬菜和火龙果。

你好，如果严重的情况下的话，一般你可以多走动一下吧，如果开塞露不管用的话，一般也可以去买一些药物来吃饭。