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吃什么下奶最快
2021-12-04 19:03
823
1
母婴知识
未结
关注
轻描淡写的
2021-12-04 19:03
相关标签:
吃什么下奶最快最多
催乳食谱
吃什么下奶
产妇吃什么奶水多
1条回答
小包总麻麻
2021-12-04 19:42
妈妈在哺乳期时一定要保证摄入足够的营养,才能保证奶的数量和质量。建议在平常饮食的基础上适当增加鱼、瘦肉、蛋、海产品等富含蛋白质的食物,多吃一些富含铁的食物,并适当饮用牛奶以及有催乳作用的食物,如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等。另外每天要喝足两千一到两千三百毫升的水。
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