顺产，生完孩子以后，只要平躺时间长了大概一刻钟左右，就腰好疼！疼的都不能翻身！

您好，您这应该是腰肌劳损导致的，可以采用中医正骨按摩理筋整复，放松肌肉，行气止痛，可以热敷或者配合刮痧，拔罐治疗。

恭喜哦，男孩女孩啊

宝妈真是辛克了，平时一定注意少做辛苦的事情，尽量不提重物；天冷的时候把腰护好，不要老是坐着，多扭动腰部做些锻炼。希望你早点好。