月子奶少要吃什么才奶水多

妈妈先别着急，很多妈妈都会有这样的情况，先放松心情，情绪也会影响妈妈的乳汁量。想奶多，最简单的办法，就是频繁母乳喂养，每天喂养8-12次，只有宝宝不断吸吮，妈妈的脑垂体才能发出分泌乳汁的信号，产生泌乳素，增加乳汁的量。往妈妈乳房下订单的客户是宝宝，所以乳汁的量少是因为宝宝没有足够吸吮，只有坚持母乳喂养，才能分泌更多的乳汁。

坐月子的时候吃什么奶水多,奶量和三方面因素相关,如下:第一、和吃有关,多喝汤水是会下奶,奶量会增多.最好是比较有滋补性的汤,肉汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤...

木瓜鲫鱼汤

补充胶原蛋白，我当时出了月子喝，奶水好，一直纯母乳喂养到小孩1岁多

可以先增加一下营养，多喝点汤水，比如小米粥，鲫鱼汤，花生猪蹄汤。

五红汤，我弟媳也是奶少，喝五红汤后奶水充足