南方夏天什么茶可以替代白开水？

南方，特别是广州，夏天常常喝凉茶

我自己夏天喝白开水的话，也喝的不是特别好，会冲泡一些果茶和花茶，喝茶喝什么茶比较合适，我建议你如果不爱喝茶叶的话，可以选择果茶或者花茶，首先果茶它里边含有丰富的维生素，维生素对人身体还是比较有好处的，而且冲泡非常简单，只需要把果茶放进水杯里。放入沸水冲泡就可以了

南方夏天柠檬茶可以替代白开水1、提高免疫能力

由于柠檬中含有大量的维生素c，可以帮助人增强抗免疫系统，因此经常喝柠檬水可以抗菌和提高人体免疫力。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此，在泡柠檬水时不能放入太多的柠檬片，以免造成胃酸，损伤胃部。

2、抗衰老

柠檬中含有维生素C可以帮助人体氨基酸合成胶原，胶原可以帮助护肤，延缓人体衰老。经常喝柠檬水可以抵抗人体易衰老因子，保持人体健康年轻。泡柠檬时要注意，不要选择刚烧开的水冲泡，因为刚烧开的水温度比较高，直接冲泡会破坏柠檬中的维生素C，降低柠檬水给人体带来的功效，抗衰老效果变低，所以最好选择温开水冲泡。

3、减肥

减肥是每个女孩一生的功课，她们都为之努力着，柠檬水是她们减肥的最佳选择。柠檬中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，促进人体食物的排泄。柠檬水可以抑制人体脂肪吸收，还可以有效减少粘附在身体的脂肪，时间久了可以达到减肥效果。

由于柠檬中含有柠檬酸可以抑制味蕾的敏感性，帮助人们抵制美食的诱惑，因此想要减肥的女孩可以多喝点柠檬水，从而达到减肥的效果。

4、止痰止咳

柠檬可以帮助人体补充大量的维生素C，在生病时，可以适当的补充一些柠檬水，帮助人体减轻感冒症状，感冒时容易咳嗽和流鼻涕，柠檬水可以有效的减少这种情况的发生。适当的喝一些柠檬水，可以帮助化痰，经常喝它还可以起到止痰的效果。

5、促进食物消化

很多人都会出现消化不良的情况，这时候很多人会选择购买一些有助消化的药物，是药三分毒，这是大家都知道的。其时在消化不良时可以来一杯柠檬水，柠檬水可以促进肠胃蠕动，促进胃酸的分泌，让食物更好的消化。如果经常喝柠檬水就不会出现消化不良的情况。建议大家可以每天喝一点柠檬水，帮助人体更好的消化吸收。

6、美容养颜

柠檬是天然的美容食物，它含有丰富的维生素，可以帮助人体抵抗衰老。柠檬水可以减少色素的生成，帮助肌肤亮白。柠檬水还可以帮助人体排出毒素，让肌肤看起来更洁白净爽。经常喝柠檬水可以起到护肤的作用，帮助减缓衰老。柠檬水可以帮助人体去除污垢，清洁皮肤，让皮肤光滑细致。

1 海底椰无花果茅根茶。味道清甜不苦，不太寒凉，解渴又滋润。

2 菊花茶，无糖无盐，无油脂，低热量，非常适合减肥三高人群。

3 柠檬茶，柠檬茶有大量的维生素C，可以抗菌和提高人体免疫力。

4 竹叶青饮，祛湿清暑利尿。

5 麦冬茶，清解虚热。

6 薄荷茶，清凉止渴。

7金银花茶，清热解毒功效，比较适合咽喉肿痛，外感风热等患者 。

南方夏天可以用鱼腥草茶、夏枯草茶、板蓝根茶、山楂叶茶、白茶替代白开水