夏季湿气太重喝什么茶比较好？

湿气一般都是藏在小粗腿里或者藏在赘肉里，体内湿气重，主要表现为肥胖，肢体浮肿，消化不良，口腔溃疡等问题。在拔火罐时有水泡就说明体内湿气重。首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在潮湿环境中易导致外湿，对这种情况，拔罐是有一定作用的。如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。另外，听会儿中医app里的老师提醒过，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解表面现象，并不能从根本解决问题。

中医里有五花祛湿茶，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热作用，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。炎热的夏季，五花茶是比较受欢迎的，能起到预防或保健作用。五花茶是我在听会儿中医app里了解到的，我又查阅了中医药相关的书籍，五花茶并没有固定的配方，因此在南北不同地区也有着不同的配方，除了金银花、菊花外，其他配料存有不同的搭配。

我推荐普洱熟茶，普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。泡一壶普洱茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗即可。