我做了五十个仰卧起坐，腹肌有撕裂感了，咬牙坚持做二百个，反而没有撕裂感了

2021-12-07 11:00

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体育运动未结

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八卦的小丸

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1条回答

920小臭宝

2021-12-07 11:34

做少数时有痛感是肌肉还没活动开，一直做到没痛感是肌肉才活动开也适应了

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