如果是初学者，主要是提升速度和身体对抗，不过如果还要做进一步，可以注意一下进攻的节奏，要尽量调动防守人脚步，可以多练一下核心，可以去Keep上面搜一些来坚持着做，切记要有自己的一个节奏，你自己要清楚什么时候做假动作，什么时候去进攻，进攻快慢看个人喜好
运球不要停顿，加快速度
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