宝宝缺锌和铁吃什么食物好

可以口服葡萄糖酸锌口服液和铁片或者铁剂，平时的饮食中多吃一些含铁含锌量比较高的，水果和蔬菜以及肉类，其中鱼奶，蛋，牡蛎等，含锌量都特别高，蔬菜中，芹菜，黑木耳，含铁量特别丰富，也可以多吃一些牛羊肉，精瘦肉动物的肝脏的，含铁量都特别丰富。