怀孕19周，羊水指数9.6。而且怀的是双胞胎。

19周这个羊水指数的话呢，是正常的数据没有关系的，这个定期去产检就行了。

你可以适当的多喝一些水或者是少量的去添加自己的营养饮食，尽量不要一次性吃太饱。

如果双胞胎的话，你还是要多喝点温开水就好了呀，一般的话你可以多吃一些厄水果蔬菜啊，这些都可以吃的呢。