怀孕三个月了，吃完东西服子里有胀气吐也吐不出，请问怎么缓解

益生菌٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

建议少食多餐，适当走动一下

平时的饮食要以清淡为主的，这个时候可以吃一点益生菌调理一下，平时少吃多餐。

你好，如果有胀气的话，一般你就吃点白萝卜吧，多走动一下吧，这个有助于消化。