孕中期一到晚上肚子就涨涨的是正常的吗

如果一般都是正宗的话，是消化不良的吧，你可以少吃多餐，多吃一些易消化的食物，饮食尽量清淡为主的。

怀孕之后的肠胃消化比较慢的，胀气嘛，少吃多餐一点走动一下应该也是没问题的。