堵奶了，大家有没有什么好办法可以疏通

可以找通乳师帮助一下，这样子的话可以避免造成乳腺炎的情况发生，照顾好自己。

这个时候可以选择热敷按摩一下，也可以让宝宝他是最厉害的吸奶器和催乳师的。

自己可以先用热毛巾去缓解，缓解效果比较快一点，如果实在缓解不了可以叫催乳师。

奶堵了,疏通的方法需要局部热敷,建议让孩子多吸吮,可以局部多按摩,促进乳腺通畅,还可以用吸奶器把多余的奶水挤出来,奶堵了需要饮食清淡

当时我也是堵奶了，找来催乳师啥用没有，花了不少钱，最后发烧成了急性乳腺炎，最后还是去医院割开引流了，所以堵奶一定要去正规医院看。不要相信催乳师。