30+周了，最近肚子感觉好沉重有没有什么东西可以让我感觉不那么重啊买了托腹带，又感觉用处不大还勒的难受各位宝妈有什么好推荐吗？还有最近便秘，上火。

如果便秘的话，一般用开塞露吧，多吃新鲜的植物蔬菜，五谷杂粮啊，这些都可以的呢。