维生素A和磷有哪些食物

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人要多吃一点豆制品或者是新鲜的蔬菜水果，胡萝卜之类，都没啥关系都可以吃。

维生素a的话，一般你可以自己选择一些多种维生素的话，里面应该都会有包含的吧，这个比你自己找这些东西来吃好一点吧。