我有负面情绪了

期间可能受到激素影响，不管别人给我们怎样的压力，帮自己保持心情平稳，不用想太多。

你要到到外面去走动一下，这样呼吸一下新鲜的空气呀，这些都可以的呢，没有关系的呀。