怎么训练自主入睡

遵循作息规律，宝宝的睡眠规律是需要慢慢培养的，否则父母们会精力疲惫，而宝宝也不能更健康快乐的长大。所以需要遵循吃，玩，睡的法则，宝宝吃饱了也玩累了，进入睡眠状态会是理所当然的事情。

多大的孩子，白天可以陪他互动一下，减少点睡眠，慢慢的可以晚上睡整觉觉，记得添加辅食。