宝妈母乳不足只能混合喂养，如何补充DHA合适？

准妈妈应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等含蛋白质和脂肪食品后吃DHA，这样才能充分吸收。因为在鱼油类中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收，而吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以饭后吃效果会更好。不过孕期不能挑食偏食哦，更不能单靠营养品来补充营养。