怀孕六个多月了，最近便秘挺厉害的，有什么办法或吃什么东西管用，效果好点呢

吃香蕉。红薯。可以吃点粗粮。玉米面什么的

尽量以粗纤维的思维走多喝点水，如果你实在缓解不了情况下，吃点乳果糖试一下。

如果便秘太厉害的话，一般用开塞露把那个多喝点温开水，喝点酸奶呀，五谷杂粮啊，这些都可以的呢。