怀孕三个多月了，每次吃完饭胃就不舒服还把吃的吐了出来。

如果吃完东西的时候不睡觉的话，一般要多喝点温开水，把妈妈饮食尽量清淡点的多吃新鲜的水果蔬菜吧。

吃完饭之后还是稍微注意一下，少量多餐清淡一点，然后慢慢的走动走动，这个只能看自己调节。