生完快4个月了，宝妈晚上睡觉腰疼背疼，都不能翻身，是不是月子病呢，有什么可以缓解的呢

然后这种情况慢慢来吧，你自己的话平时要稍微活动一下，不要一个动作持续时间太长。

一般这个的话呢，如果是一直不舒服的情况的话呢，宝宝他这个翻身的话很快的五六个月应该就会的。

然后这种情况慢慢来吧，你自己的话平时要稍微活动一下，不要一个动作持续时间太长。