那些食物含钙

亲爱的，比如说常见的虾皮呀，或者是吃一点牛奶呀，然后正常情况下骨头汤里面也有啊鸡蛋呀

含钙量的食物的话，一般豆类食物啊，还有豆浆啊，豆制品啊，这方面的话比较多一些的豆腐。

你好，这个情况的话呢，一般食物的话呢，你说的这种含钙含量的还是挺多的，像菠菜呀，还有那个骨头啊，这些都是呢。

富含钙的食物包括虾皮、牛奶、苋菜、小油菜、榛仁、芝麻酱、燕麦、豆腐干和泥鳅等食物。

奶制品，豆制品，肉蛋，虾，螃蟹，海带，香菇，西兰花，木耳等，如果缺钙严重，只靠食补是不行的，要遵医嘱用药，多晒太阳，但不要隔着玻璃晒。

奶制品，豆制品，肉蛋，虾，螃蟹，海带，香菇，西兰花，木耳等，如果缺钙严重，只靠食补是不行的，要遵医嘱用药，多晒太阳，但不要隔着玻璃晒。