堵奶了叫不到催乳师的情况下我自己怎么能疏通一下吗

热毛巾热敷下，让娃吸

亲爱的，你这个时候可以做一下推拿呀，有的时候小心眼了呀揉一揉按摩一下更好一些了呀。

这个东西稍微多一些，我就觉得是宝宝才是最厉害的吸奶器和催乳师，所以让宝宝上。

最好的话自己快点缓解的话，就是用热毛巾敷一敷，慢慢的挤出来。