为什么我每次心情不好的时候，都会拿我老公出气，可出完气之后我又后悔了，有没有什么好的办法让我不发火？

亲爱的，你要学会去关心一下自己内在的自我哈，有的时候我们可以分辨出更多的自我了呀。

你好，这种情况的话我觉得慢慢来吧，因为有些时候就是对自己最亲近的人这样。